1A丙中-食材篇

 （1）葉菜類

薑蒜辣椒組

小白菜、菠菜、高麗菜、芹菜、青江菜、小松菜、地瓜葉、空心菜

花椰菜、、莧菜、南瓜苗、大白菜、萵苣、茼蒿、山茼蒿、美生菜、節頭菜、韭菜、娃娃菜、大陸妹、三椒

（2）塊莖類

紅蘿蔔、白蘿蔔、玉米

芋頭、甜菜、洋蔥

蕃薯、山藥、豆薯

（3）豆類：豆子、四季豆、豆芽、大豆芽

（4）瓜類：

小黃瓜、冬瓜、菜瓜、南瓜、苦瓜

（5）豆腐：豆腐、板豆腐

（6）蛋：雞蛋、皮蛋、鹹蛋、鹹蛋黃

（7）筍：竹筍、蘆筍、茭白筍

（8）🍅：番茄、小番茄、牛番茄 

（9）菇：香菇、金針菇、鴻禧菇

乾貨
http://mays4.weebly.com/2009436008.html

蔬菜類(葉菜類、瓜類、果類、根莖類、豆類、香草
http://www.vmo.org/tc/index/page_knowleafy/

肉類(牛肉、豬肉、雞肉、羊肉)
https://health.udn.com/health/amp/story/6037/4691353

海鮮種類(魚類、甲殼類（蝦、蟹）、軟體動物或棘皮動物)
https://kknews.cc/food/aeeevvv.amp